Archive | November 2015

Vil du styrke dit parforhold?

Nov25

At være i et godt parforhold kan være noget af det bedste ved livet. Desværre kan er dårligt parforhold påvirke parret som helhed samt de enkelte individer utrolig meget på dårlig vis. Det er ærgerligt, hvis et ellers godt fungerende og lykkeligt par går til grunde på grund af skænderier og andre problemer. Der kan eksempelvis være tale om tillidsproblemer, hvor dialogen konstant kører i ring uden at man rigtigt får lyttet til hinanden. Her kan det være en god idé at få hjælp fra en autoriseret psykolog til at opnå et bedre parforhold gennem terapi. Der findes heldigvis flere erfarne psykologer til parterapi i København, som har effektive redskaber til at få parforholdet på rette spor igen.

Hvordan fungerer parterapi?

Parterapi er en samtale mellem parret og en psykolog. Psykologen observerer parrets dialog, hvor de hver især får talefrihed uden afbrydelser. Psykologen kan gennem observationerne forstå de ønsker og behov, som de hver især udtrykker. Par med problemer lytter sjældent til hinanden, hvor psykologens rolle er at præcise de ønsker og behov, som ellers bliver overhørt. Idéen bag terapien er at komme ud med frustrationerne, så begge parter får talt ud og bliver lyttet til, hvilket fremmer forståelsen for hinandens synspunkter.

Terapi med henblik på skilsmisse

I følge Danmarks Statistik i 2014 vil over 54% af de gifte danskere ende ud i skilsmisser. Der er forskellige årsager til denne udvikling, men skilsmisseprocessen er hård – uanset hvad årsagen er. Det er både hårdt for parret som en samlet helhed og hver for sig samt for familien og bekendte. Processen kan være meget svær at håndtere, hvorfor terapi med henblik på skilsmisse bør bruges som redskab til at komme igennem den svære tid. Der opstår mange forskellige reaktioner efter en skilsmisse som blandt andet depression, følelse af ensomhed, identitetskrise og bebrejdelser. Disse reaktioner kan en kompetent og brugbar parterapeut hjælpe med at få bearbejdet med henblik på at opnå en god livskvalitet. Terapien i forbindelse med en skilsmisse skal bruges som redskab til at kunne overskue sorgen og komme igennem dem. En parterapeut har stor kendskab til par med problemer og kan både hjælpe i selve skilsmisseprocessen, men også før, så en eventuel skilsmisse forhåbentlig kan afværges.

Er parterapi ensbetydende med et dårligt parforholdet?

Parterapi henvender sig ikke kun til par med problemer. Det kan også blot dreje sig om et ønske om at styrke et godt parforholdet yderligere. Det er vigtigt at værdsætte hinanden og lytte til hinanden. Det er af den grund anbefalelsesværdigt at besøge en parterapeut for at sikre, at alle i forholdet trives uden frustrationer.

Uanset om der er tale om et succesfuldt par, et skilsmissetruet par eller et par med små skænderier kan parforholdet altid styrkes og blive mere tillidsfuldt. Her er det en god idé at søge professionel hjælp hos en parterapeut, som kan bidrage til få forholdet styrket.

Psykolog Vitha Weitemeyer
Din psykolog i Søborg
Buddingevej 306
2860 Søborg
Tlf: 60 77 38 14

Søger du en børnepsykolog i København?

Nov25

Vi vil alle vores børn det bedste, men nogle gange sker der ting, som man ikke kan styre. Børn kan blive meget påvirkede af eksempelvis en skilsmisse, konflikter i hjemmet eller i skolen. Her kan en psykolog være en god løsning. Man kan selvfølgelig godt selv tale med barnet og prøve at sikre sig, at alting er godt, men ofte ser man ikke dét en professionel ville have set. Det er ikke et svigt eller på nogen måde at give op, hvis man opsøger en psykolog i København til et barn der måske ikke trives eller går igennem en hård tid, snarere det modsatte.

Sådan fungerer børneterapi

Der er selvfølgelig forskel på den behandling man kan give et barn, og den man ville give en voksen. Når man har et barn til psykolog følger der også et behov for regelmæssigt at se forældrene til en samtale. Forældrene skal følge med i barnets udvikling, både for at kunne håndtere de forandringer der kommer, men også for at hjælpe på vej og støtte op om barnets fremgang.

Første møde

Til det første møde vurderes barnet og dennes respons til forskellige spørgsmål og lignende. En psykolog med speciale i børneterapi, er trænet til også at høre de ting, barnet ikke siger højt. Psykologen vil vurdere hvad barnet har brug for, både i form af terapi, men også i form af ændringer i hjemmet. Vær ikke bange for, at psykologen vender op og ned på hjemmet. Det er vigtigt med en stabil hjemmebase, så der ikke er risiko for, at denne pludselig vil have jer til at gøre alting anderledes. Snarere vil der måske være tale om gradvise ændringer, eller ændringer i, hvordan man taler til barnet.

Børnepsykolog

Opfølgning og forældresamtale

Ved den første forældresamtale vil psykologen fortælle om barnet og hvad dette oplever. Det kan være skræmmende for en forældre, at se andres syn på ens barn, og det er her vigtigt at man er åben for, at man måske ikke ser sit barn med klare øjne. Psykologen kan sagtens komme frem til, at problemet er noget helt andet, end man selv troede. Undlad at diskutere med psykologen, men prøv at acceptere at der her er en person der kan hjælpe med at løse problemet.

En psykolog er ikke bare en psykolog. Sørg for at barnet er trygt ved den, du vælger. Er psykologen på Frederiksberg ikke den rigtige, kan det være at en på Vesterbro eller Amager er.

Psykologisk Praksis v/ Susanne Scherff
Falkoner Allé 63
2000 Frederiksberg
Tlf: 28 81 90 96

Psykologisk hjælp mod stress

Nov25

Stress er en folkesygdom, som rammer uhyggeligt ofte. I et moderne samfund, hvor tempoet er højt, og man skal navigere i en stigende strøm af nyheder og valgmuligheder, hvad enten det gælder job eller fritid, er stress efterhånden et vilkår, som man skal forholde sig til før eller siden. Alle kan blive ramt af stress, og hvis du først for alvor får det, risikerer du at blive langtidssyg. Derfor bør du tage begyndende tegn på stress meget alvorligt. Det dur ikke at tænke, at det kun er andre mennesker, der går ned med stress, for der er stor risiko for, at du selv bliver ramt på et tidspunkt i livet, hvis du ikke passer på dig selv.

Stress fri

Ramt af stress – hvad gør jeg?

Hvis du først er ramt af stress, kan det få alvorlige følger. Er du så hårdt ramt, at du enten har måttet sygemelde dig eller er på nippet til det, bør du søge professionel hjælp. Stress kan udløse depression og har en række ubehagelige fysiske og psykiske symptomer, som kan virke forkrøblende og forhindre dig i at leve et godt liv. Det er en lidelse, der ikke kun påvirker dig selv, men også dine nærmeste. Du kan lide af søvnbesvær, være konstant anspændt og nervøs, opleve grådanfald, der tilsyneladende er uden årsag, såvel som hjertebanken, åndedrætsbesvær og hukommelsestab. Listen over symptomer lang, men du kan overkomme stress, hvis du tager din situation seriøst og søger hjælp.

Terapi mod stress

Hvis dine problemer er direkte relateret til stress, kan det være en idé at søge hjælp hos en stresscoach. Coaching kan være et effektivt middel til at afstresse og komme både dine umiddelbare symptomer såvel som årsagerne til, at du er stresset, til livs. Stresscoaching udbydes både i Odense, Århus og København. Hvis din stress har dybereliggende årsager eller er akkompagneret af depression, angst, lavt selvværd eller andre dybt personlige krisetilstande, bør du nok opsøge psykologisk hjælp for at komme problemerne til livs. I Odense finder du psykologer, der er specialiseret i at behandle stress såvel som psykiske problemer og lidelser. Det er en god idé at læse om psykologens baggrund såvel som hans eller hendes metoder, inden du beslutter dig for en behandler. Det er vidt forskelligt, hvilken behandlingsform der appellerer til én, og for at behandlingen er virkningsfuld er det alfa og omega, at du føler dig tryg ved og har tillid til din behandler.

Terapi Fyn
Wichmandsgade 11, 1.sal, baghuset C,
5000 Odense
Tlf: 71 23 70 71