Archives

Lider du af social angst?

Dec29

De fleste mennesker oplever en eller anden form for angst i deres liv. Hvad enten det er frygt for at flyve, ubehag ved at skulle til eksamen eller sommerfugle i maven fordi man skal optræde foran mange mennesker. Alle disse er situationer hvor frygten tager over, men sådan behøver det ikke være. De fleste kan godt indrømme, at der er ting der gør dem nervøse, og således arbejde med det. Det kan være man er bange for at skulle på scenen inden man går derop, men når man først er kommet i gang er det ikke noget problem. Social angst er anderledes. Ved social angst er visse situationer fuldstændig umulige at overkomme. Social angst betyder, at kroppen svarer på stimuli på en uhensigtsmæssig måde. Det kan eksempelvis være at man møder et nyt menneske til en fest. For de fleste er dette en spændende, men lidt anspændt situation. For en person med social angst kan det være fuldstændig uoverkommeligt, at prøve at håndtere pågældende situation. Det er ikke nok at prøve at tænke sig ud af det, selvom man godt ved, at der ikke er nogen egentlig fare, føles situationen stadig, som hvis der stod en sulten løve foran en, klar til at gå til angreb.

Hypnose mod social angst

Kæmp, flygt eller frys

Kroppen svarer primært på instinkter. Når en situation opfattes som værende farlig, kan denne svare ved at flygte, blive og kæmpe, eller som mange med angst oplever; at fryse helt. Behandlinger mod social angst søger ofte at håndtere denne respons, så man først kan svare på den underliggende frygt, og derefter håndtere situationen, frem for bare at reagere på den. En af disse er hypnose som behandling for angst. Ved hypnosebehandling lægges man i en slags drømmetilstand, hvor man har adgang til underbevidstheden. Her findes de oplevelser fra fortiden, hvor man opbyggede angsten, og her er også muligheden for at behandle årsagen, så man ikke længere ser en social situation som dødsens alvorlig. Der er god mulighed for at finde en klinik der tilbyder hypnose i København eller en anden større by i Danmark. Det kan dog være lidt vanskeligere hvis man bor på landet. Her kan man prøve at overveje om det ikke er det værd, at køre helt til eksempelvis København, for at løse et problem der har direkte indvirkning på ens generelle helbred og glæde i hverdagen.

Terapi & Hypnose
Nørregade 41
1165 København K
Tlf: 40 28 90 10

10 ting hypnose kan afhjælpe

Dec15

Hypnose er en type behandling, som kan hjælpe på mange forskellige udfordringer i dit liv. Hypnose handler om hvordan du tænker, og hvordan du kan gøre dig selv syg eller rask ved tankens kraft. I samarbejde med New-You, som tilbyder Hypnose i København, vil vi her vise nogle af de udfordringer hypnose kan hjælpe dig med.

Barnløshed

Virker det utroligt, at din krop, din hjerne og den tilstand du er i til hverdag, har en indflydelse på om du er barnløs? Det er det ikke. Kroppen og hjernen hænger uadskilleligt sammen. Barnløshed kan derfor sagtens handle om den stress du påfører dig selv, især hvis du er bange for, at du ikke kan blive gravid. Hypnose mod stress kan hjælpe dig med at slappe af og tage tingene som de kommer.

hypnose

Migræne og tinnitus

Begge virker som problemer, der sidder dybt i kroppen, frem for i hjernen, men igen kan man styre kroppen, hvis man kan styre hjernen. Her kan du få kontrol over kroppens funktioner, ved at blive hypnotiseret, og derved vælge ikke at føle smerten. Migræne kan være invaliderende, find en hypnotisør, hvis du vil have kontrollen tilbage.

Fobier og angst

Fobier er et udtryk for at kroppen reagerer uhensigtsmæssigt på en oplevelse. Det kan være, at man er bange for edderkopper, dette er ikke en fobi i sig selv. Fobien kommer, når man ikke kan styre sin frygt for edderkopper, og blot flygter ved synet af en. Her har man ingen kontrol over sig selv eller sine handlinger, hvilket kan være virkelig frustrerende. Hypnose kan, igen, give dig kontrollen tilbage. Der er trods alt ingen giftige edderkopper i Danmark.

Jalousi, depression og sorg

Her er mere tale om ting, der foregår i hjernen. Når hypnose kan hjælpe på disse, er det fordi der ofte er en komponent af noget underbevidst, som foregår automatisk. Var det ikke det, ville man være i stand til at holde op med at være deprimeret, blot ved at ville det nok.

Vægtproblemer, kræsenhed

Hypnose kan bruges til at ændre de spisevaner og afhængigheder du har, eller åbne op for, at du kan spise ting, du ellers aldrig ville have rørt.

Uanset hvad dit problem er, så er der næsten altid en mulighed for at finde en behandling. Hypnose kan være det rigtige for nogen, men selvom det ikke er det rigtige for dig, er der ikke noget at tabe ved at prøve det. Hypnose har nemlig ingen bivirkninger, det kræver ikke at du tror på det, eller at du tager medicin.

New-you

Vester Voldgade 86 1. sal
1552 København V

Slip din stress med hypnoterapi

Sep28

Har du symptomer på stress? Det er vigtigt at skelne mellem den kliniske definition af stress, og den stress de fleste mennesker omtaler, når de kommer i pressede situationer. Klinisk stress er en tilstand, hvor den lidende ikke kan fungere. Man taler ofte om folk der “går ned med stress”. Dette totale nedbrud efterlader dem ude af stand til at gøre noget, og minder meget om et angstanfald. Har man stress på denne måde, vil man ofte have svært ved at sove mere end et par timer om natten, være anspændt i alle situationer og generelt være meget følsom.

Fysisk vil personen typisk have smerter i kroppen, som ingen fysisk oprindelse har. Denne sygdom kræver ofte, at man stopper det, som gør en stresset, og går ind i et længerevarende forløb. Har man i stedet den type stress, som folk normalt snakker om, når der er for lidt tid til at udføre en opgave, eller hvis de føler, de ikke har de rette evner til at udføre den, kan man tage visse skridt til at undgå, at denne eskalerer og bliver til klinisk stress. I denne artikel vil vi, i samarbejde med C-hypnose som er en klinik for hypnoterapi i Odense, give tre tips til at formindske stressen i hverdagen, så du aldrig kommer ud i en situation, hvor du ikke længere har kontrol over din stress.

stressbehandling

  1. Tænk anderledes

Meget stress kommer af de tanker, vi udsætter os selv for. Det er de tanker, der fortæller os, at den arbejdsopgave vi har fået, er alt for stor. Det er de tanker, der fortæller os, at det stykke arbejde, vi har afleveret er for dårligt. Hvis du ændrer dine tanker, ændrer du den måde, du går til nye opgaver på. Prøv at overvej, hvordan du kan udføre opgaver bedre, uden at bruge mere tid eller mere fokus på dem, end du gør nu.

  1. Arbejd anderledes

Din nye måde at arbejde på, kan have mange forskellige former. Det kan være alt fra at lave research og se om dit job kan udføres nemmere, eller at spørge dine mindre travle kollegaer, hvordan de undgår at blive påvirket af det store arbejdspres.

  1. Få professionel hjælp

I sidste ende kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp. Du kan selvfølgelig få hypnose i Odense, men der findes masser af klinikker rundt om i landet, hvor man kan få kompetent hypnose mod stress eller begyndende tendens til stress.

C-hypnose
Bækvænget 6
5853 Ørbæk
Tlf: 28 57 20 52