Archive | September 2018

Sådan finder du ud af, om du har stress

Stress kommer i mange forskellige former og afskygninger. Det afhænger af det enkelte individ og dets livssituation, hvordan stress viser sig. Symptomerne kan f.eks. vise sig både fysisk, psykisk og/eller i adfærden. Ofte ved man ikke en gang selv, om man har stress. Sygdommen kan nemlig komme snigende i lang tid, så man slet ikke opdager det, før det er gået galt.

Tag en stresstest

For at finde ud af, om du har stress, kan du først kigge på dine symptomer. Vores kroppe er forskellige, og din nabo kan altså reagere helt anderledes på stress, end du gør. F.eks. kan du have mavesmerter, spændinger i nakken og svært ved at huske, hvorimod din nabo kan være tilbageholden, blive aggressiv og have lettere til tårer end normalt. Derfor er der ikke symptomer, du nødvendigvis kan udelukke – men bare fordi du har nogle symptomer, betyder det heller ikke nødvendigvis, at det skyldes stress.

Du kan eksempelvis tage en nem, overskuelig stresstest for at finde ud af, om nogle af dine symptomer er faresignaler. Vidste du f.eks., at manglende sexlyst kan være et tegn på stress? Eller at du har mistet lysten til at være sammen med andre mennesker? Disse er eksempler på adfærdsændringer, der har stor indflydelse på din hverdag. De behøver ikke nødvendigvis at være tegn på stress, men kan også være faktorer, der er opstået af ændringer i dit liv. Ved en stresstest kan det via eksempler på fysiske, psykiske og adfærdsmæssige ændringer blive vurderet, om der er en risiko for, at du har stress. Det er vigtigt, at man ikke blot ignorerer sine symptomer, da man kan få alvorlige helbredsmæssige problemer.

Stadig i tvivl?

Når du har taget stresstesten, kan den give et bud på, om du har stress eller ej. Den kigger på de symptomer, du har trykket ’ja’ til, at du har, og derfra kan den give et bud. Er du stadig i tvivl, kan du kontakte en dygtig stress coach, som kan fortælle dig alt, du behøver at vide om stress og forebyggelse af stress. Stresscoachen hjælper dig gennem samtaler og hjælp-til-selvhjælp og kan forhindre dig i, at stressen yderligere manifesterer sig som f.eks. depression eller angst. Stresscoachen er til, for at du igen kan få din hverdag til at hænge sammen og få et velfungerende liv uden stress. Coachen kan både hjælpe dig med at ændre de faktorer i dit liv, der gør dig stresset, eller ændre den måde, du opfatter og håndterer faktorerne på.

Stressfri.com v/ Heidi Jørgensen

Præstøvej 78

4640 Faxe

 

Få bugt med de tunge øjenlåg

Døjer du med lidt for meget hud over øjnene, og er det noget, der giver dig daglige gener eller får dig til at se ældre ud? Bare rolig, du er ikke alene om det. Menneskets krop og udseende ændrer sig med årene, og det samme gælder vores hud. I takt med, at vores hud bliver ældre vil huden blive mere slap og komme til at hænge mere i ansigtet, ligesom vi kender det fra gamle mennesker. Årsagen til en mere slap hud er, at hudens evne til at binde væske og producere de nødvendige fedtstoffer mindskes med årene, og derfor mister huden både fylde og dens elastiske effekt. Det er forskelligt fra person til person, hvor meget huden hænger over øjenlåget, og for nogle kan det være til daglig gene ved at mindske synsfeltet til siderne, hvilket giver anledning til spændingshovedpine og tilbagelænet hoved. Men lige meget om du hører til den ene eller anden gruppe,så kan du heldigvis blive hjulpet på vej ved at få et løft af øjenlåg hos en øjenlågskirurg med ekspertise inden for området.

Hvor meget koster en øjenlågsoperation?

Du tænker sikkert, at sådan en operation lyder som en halvdyr omgang, men det er faktisk til at slippe godt fra. Du skal først og fremmest altid alliere dig med din læge inden, du beslutter dig for noget, for der er måske noget at komme efter. For oplever du, at dine tunge øjenlåg er til daglig gene for dig i forhold til dit syn og dit fysiske velbefindende, så går den offentlige sygesikring ind og dækker i nogle tilfælde. Samtidig er der nogle sundhedsforsikringer, der går ind og dækker indgrebet. Er du én af dem, der bare synes dine øjne ser lidt for tunge ud, og at du ser ældre ud, end du bør, så skal du købe en samlet pakke. Her får du forundersøgelse og alle kontroller med. Ofte vil prisen for en operation være omkring 9.000 kr., og hvis det bare er i den ene side, så koster det i omegnen af 5.000 kr. Det er vigtigt at have in mente, at hudens forandringer er en naturlig proces, og derfor vil din hud stadigvæk ændre sig og muligvis blive mere slap ovenpå dit øjenlåg igen, til trods for, at du har fået foretaget øjenlågskirurgi.

Kontakt en erfaren specialist

Hvis du beslutter dig for, at du vil have foretaget en øjenlågsoperation, så skal du henvende dig til en øjenlågsklinik med speciale indenfor området. Her vil du blive mødt af erfarne kirurger, der kan guide dig igennem hele forløbet og give dig tryghed fra start til slut.

Center for Øjenlågskirurgi

Stationsparken 21

2600 Glostrup

43207040

2 gode oplevelser for par

Par i alle aldre vil have oplevelser sammen. Nogle par foretrækker rejser, andre par elsker at være aktive, og helt tredje par vil bare gerne hygge sig. Befinder I jer i den tredje kategori? Så bør I overveje, om den afslappende parmassage er noget for jer.

Sådan fungerer parmassage
Massage er normalt en individuel oplevelse. Man ligger på en briks i et rum og får massage af en massør. Måske taler I sammen, måske taler I ikke sammen. Det er meget forskelligt, hvad folk foretrækker, men mennesket er jo socialt og vil i mange tilfælde gerne have nogen at dele oplevelsen med. Dette bliver netop muligt gennem parmassage. Her vil i hver især ligge på en briks, men disse brikser vil være i samme rum. I vil derfor være i nærheden af hinanden under hele massagesessionen, så I kan dele den afslappende og hyggelige oplevelse sammen. I har naturligvis hver jeres massør, så selve massagen stadig bliver tilpasset efter jeres individuelle behiv. Således får I gennem parmassagen både gavnet jeres krop såvel som jeres sjæl – og vigtigst af alt, så har I denne oplevelse sammen.

Suppler med wellness til jeres massage
Det kan tage tid at glemme hverdagens stress under massagesessionen. Massager tager typisk fra en halv time og op til to timer. Det anbefales dog, at I får mindst én times massage, da det giver bedre forudsætninger for, at massøren kan få masseret jer ordentligt igennem. Samtidigt har tidsaspektet også en mental betydning, da det kan tage tid at falde til ro. Af den grund er det en fordel at kombinere jeres massage med wellness, så I har en hel dag til at hygge og slappe af i. Hos en populær massageklinik i København gives der kombinationer af massage til 2, så I kan sammensætte den dag, som I drømmer om.

Følgende muligheder af massager er gældende:
Gravidmassage
Sportsmassage
Fysiurgisk massage

Følgende muligheder inden for wellness er gældende:
Hotstone-behandling med varme lavasten
Ansigtsbehandling med massage og scrup
Fodbehandling med skumfodbad, massage og scrub

Til alle massager og wellness kan der vælges mellem økologiske olier og dufte til at gøre oplevelsen endnu rarere. Mulighederne er mange, og I kan med sikkerhed få den kombination, som I drømmer om til at få en hyggelig og afslappende dag i kærlighedens tegn.

Ezanza massage
Nørregade 22, 1.sal
1165 København K
30 50 80 80