Archive | December 2015

Lider du af social angst?

De fleste mennesker oplever en eller anden form for angst i deres liv. Hvad enten det er frygt for at flyve, ubehag ved at skulle til eksamen eller sommerfugle i maven fordi man skal optræde foran mange mennesker. Alle disse er situationer hvor frygten tager over, men sådan behøver det ikke være. De fleste kan godt indrømme, at der er ting der gør dem nervøse, og således arbejde med det. Det kan være man er bange for at skulle på scenen inden man går derop, men når man først er kommet i gang er det ikke noget problem. Social angst er anderledes. Ved social angst er visse situationer fuldstændig umulige at overkomme. Social angst betyder, at kroppen svarer på stimuli på en uhensigtsmæssig måde. Det kan eksempelvis være at man møder et nyt menneske til en fest. For de fleste er dette en spændende, men lidt anspændt situation. For en person med social angst kan det være fuldstændig uoverkommeligt, at prøve at håndtere pågældende situation. Det er ikke nok at prøve at tænke sig ud af det, selvom man godt ved, at der ikke er nogen egentlig fare, føles situationen stadig, som hvis der stod en sulten løve foran en, klar til at gå til angreb.

Hypnose mod social angst

Kæmp, flygt eller frys

Kroppen svarer primært på instinkter. Når en situation opfattes som værende farlig, kan denne svare ved at flygte, blive og kæmpe, eller som mange med angst oplever; at fryse helt. Behandlinger mod social angst søger ofte at håndtere denne respons, så man først kan svare på den underliggende frygt, og derefter håndtere situationen, frem for bare at reagere på den. En af disse er hypnose som behandling for angst. Ved hypnosebehandling lægges man i en slags drømmetilstand, hvor man har adgang til underbevidstheden. Her findes de oplevelser fra fortiden, hvor man opbyggede angsten, og her er også muligheden for at behandle årsagen, så man ikke længere ser en social situation som dødsens alvorlig. Der er god mulighed for at finde en klinik der tilbyder hypnose i København eller en anden større by i Danmark. Det kan dog være lidt vanskeligere hvis man bor på landet. Her kan man prøve at overveje om det ikke er det værd, at køre helt til eksempelvis København, for at løse et problem der har direkte indvirkning på ens generelle helbred og glæde i hverdagen.

Terapi & Hypnose
Nørregade 41
1165 København K
Tlf: 40 28 90 10

Hvad er sportsmassage?

Når kroppen bliver udsat for hårdt pres, har den også brug for at slappe af fra tid til anden. Efter en lang løbetur er der intet så dejligt som at slå sig ned i sofaen med en film eller en god bog, slå benene op og puste ud. Både krop og sind har brug for hvilepauser efter hårdt slid, for at restituere og lave ingenting i et stykke tid.

I vores samfund er det efterhånden kommet på mode altid at være i bevægelse eller i gang med et eller andet. Selvom mange ikke får dyrket nok motion, er der efterhånden også en del, der træner så meget, at de ikke giver sig selv tid til ordentlig at hvile ud. På den måde er kroppen konstant på overarbejde, og det kan resultere i sportsskader. Ømme muskler efter træning er ganske normalt og et tegn på, at du har fået noget ud af din træning. Men så snart det begynder at gøre ondt, eller ømheden ikke går væk efter et par dage, men sætter sig fast i kroppen, er det tegn på at noget er galt.

Sportssmassage

Gør noget godt for din krop med sportsmassage

Hvis din krop vedvarende gør ondt, bør du overveje at opsøge en fysioterapeut. Her kan du både få rådgivning om træning og blive undersøgt, hvis du har store gener med muskelspændinger og smerter. Hvis dit problem bare skyldes, at din krop har været på overarbejde, kan du også få massage til at løsne spændingerne.

Især i hovedstadsområdet finder du mange fysioterapeuter, der tilbyder fysiurgiske behandlinger med massage. Sportsmassage tilbydes mange steder på Frederiksberg og resten af København. Det er en behandlingsform, der bearbejder muskelspændinger og andre myoser. Det løsner op for blokeret blodgennemstrømning og kan derved lindre smerter og forebygge skader. Samtidig giver det øget velvære, fordi kroppen igen kommer i balance.

Selvom du ikke har en decideret skade, kan massagen stadig være med til at give øget velvære, fordi kroppen bliver arbejdet igennem. Psykisk stress kan lige så vel som hård motion sætte sig i kroppen som spændinger. Det samme kan dårlige siddestillinger og manglende bevægelse. Derfor kan det være en god idé at sætte hverdagens jag på pause og forkæle kroppen en gang imellem. Sportsmassage er en effektiv måde at gøre det på, og du kan mærke forskellen bagefter i form af større velbefindende.

Move2Peak ApS
Bernhard Bangs Alle 23
2000 Frederiksberg
Tlf: 32 10 82 82

10 ting hypnose kan afhjælpe

Hypnose er en type behandling, som kan hjælpe på mange forskellige udfordringer i dit liv. Hypnose handler om hvordan du tænker, og hvordan du kan gøre dig selv syg eller rask ved tankens kraft. I samarbejde med New-You, som tilbyder Hypnose i København, vil vi her vise nogle af de udfordringer hypnose kan hjælpe dig med.

Barnløshed

Virker det utroligt, at din krop, din hjerne og den tilstand du er i til hverdag, har en indflydelse på om du er barnløs? Det er det ikke. Kroppen og hjernen hænger uadskilleligt sammen. Barnløshed kan derfor sagtens handle om den stress du påfører dig selv, især hvis du er bange for, at du ikke kan blive gravid. Hypnose mod stress kan hjælpe dig med at slappe af og tage tingene som de kommer.

hypnose

Migræne og tinnitus

Begge virker som problemer, der sidder dybt i kroppen, frem for i hjernen, men igen kan man styre kroppen, hvis man kan styre hjernen. Her kan du få kontrol over kroppens funktioner, ved at blive hypnotiseret, og derved vælge ikke at føle smerten. Migræne kan være invaliderende, find en hypnotisør, hvis du vil have kontrollen tilbage.

Fobier og angst

Fobier er et udtryk for at kroppen reagerer uhensigtsmæssigt på en oplevelse. Det kan være, at man er bange for edderkopper, dette er ikke en fobi i sig selv. Fobien kommer, når man ikke kan styre sin frygt for edderkopper, og blot flygter ved synet af en. Her har man ingen kontrol over sig selv eller sine handlinger, hvilket kan være virkelig frustrerende. Hypnose kan, igen, give dig kontrollen tilbage. Der er trods alt ingen giftige edderkopper i Danmark.

Jalousi, depression og sorg

Her er mere tale om ting, der foregår i hjernen. Når hypnose kan hjælpe på disse, er det fordi der ofte er en komponent af noget underbevidst, som foregår automatisk. Var det ikke det, ville man være i stand til at holde op med at være deprimeret, blot ved at ville det nok.

Vægtproblemer, kræsenhed

Hypnose kan bruges til at ændre de spisevaner og afhængigheder du har, eller åbne op for, at du kan spise ting, du ellers aldrig ville have rørt.

Uanset hvad dit problem er, så er der næsten altid en mulighed for at finde en behandling. Hypnose kan være det rigtige for nogen, men selvom det ikke er det rigtige for dig, er der ikke noget at tabe ved at prøve det. Hypnose har nemlig ingen bivirkninger, det kræver ikke at du tror på det, eller at du tager medicin.

New-you

Vester Voldgade 86 1. sal
1552 København V